新学期，心呵护——食品科学与工程学院开展研究生新学期心理健康教育周系列活动

心理健康问题是社会关注的焦点，研究生处于科研进程和社会适应等方面迅速发展的阶段，心理健康不仅是提高学习效率和生活质量的基础，更是学业、科研道路上的必要保障。为宣传心理保健知识，增强研究生对心理健康重要性的认识，提高研究生心理调节和援助的能力，食品科学与工程学院于2021年3月15日至3月21日开展“新学期，心呵护”新学期研究生心理健康教育周系列活动。

在本次心理健康教育周期间，研究生各团支部广泛开展了“心理健康教育”主题班会，班会内容丰富充实，以生动的案例及小故事的形式教育研究生应正确面对和调节科研压力以及如何平衡科研与生活之间的关系等。会议上，同学们积极发言交流，相互分享了一些缓解压力的有效方法，同学们均表示受益匪浅，将以更加积极开朗的态度面对研究生生活。同时，食品学院还充分利用线上网络资源，运用学院微信公众号开辟“心理食光”专栏，向同学们推送心理健康教育理论知识以及自我解压方式技巧等。

除此之外，为了缓解研究生实验压力，学习之余学院还组织同学们在各实验室内还开展了多种心理解压小游戏活动，以这种同学们喜闻乐见的形式帮助缓解实验压力，提升面对压力时的自我调节能力。多种简单的解压小游戏不仅有效缓解研究生科研压力，同时也增进了实验室内部的情感交流营造了轻松和谐的科研氛围，双向提升了研究生科研效率。

本次心理健康教育周系列活动是食品学院坚持育心与育德相结合的一次重要实践，旨在着力培养研究生理性平和、积极向上的健康心态，为学生正确调节负面情绪提供了合理有效的方法，促进研究生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

撰稿人：孔唯唯