本课程是大学生个性化选修课程，16学时，1学分，本课程旨在通过体验式教学方式，培养学生的心理健康品质，促进学生的身心健康发展。通过团体内人际的交互作用，促进个体成员认识自我、探索自我、接纳自我、完善自我，同时调整和改善与他人的关系，学习积极的态度与行为方式，从而达到生理、心理、精神之间关系的平衡与良性发展，帮助广大学生提升心理品格。本课程计划30人规模，课程内容包括团体辅导和素质拓展，由此来充分增加学生的体验感，引导学生在体验中成长。同时，该课程积极发挥心理育人的作用，让学生掌握心理健康的相关知识，掌握心理排解的方法，磨炼意志品质，在体验活动中进行自我教育、自我改造、自我完善、自我充实、自我解剖，不断加强思想修养，学会正确认识社会、认识事物、认识人生，树立正确的人生方向，从而树立正确的义利观、苦乐观、幸福观，不因人生征途中的困难、矛盾产生迷茫，产生压抑，形成健康的自尊、自信的心理品质和自律、自强、自立的良好个性，升华自己的心理品格。