很多人不求助心理咨询的主要原因是因为存在一些误解，例如：

1、  只有心理异常的人才去心理咨询（辅导）

其实，心理咨询（辅导）的对象可以是任何自愿求助咨询的人。据调查，全球完全有或完全无心理疾病的人只占人类的6%—9%，而85%左右的大多数人处于亚健康状态，心理治疗这对的是6%少数异常者，而心理咨询（辅导）关注的正是占85%左右的有“小问题”的大多数正常人，一般正常人都可以去咨询，从中获得指导和帮助，促进其潜在能力的发展。

2、  只有弱者才去心理咨询（辅导）

事实上，在竞争激烈的社会生活中，每个人都可能碰到挫折，需要倾诉、宣泄、交流和安抚。真生的强者，会面对现实的挑战，积极寻求帮助，尽早走出困境，而不是退却和回避。心理咨询（辅导）在很大程度上是帮助来访者顺利完成人生发展的课题，促进其人生的发展。

3、  心理咨询（辅导）就是思想政治教育

虽然二者在任务及工作原则、方法方面有共通之处，但二者的差异是明显的。心理咨询（辅导）的主要任务是解决心理健康问题，发展心理教育；而思想政治教育工作的主要任务是解决思想方向问题，解决人们在世界观、人生观等方面的问题。这是两门不同的学科，具体方法上也有很大的差别，不能简单地把二者等同。

4、  心理咨询（辅导）可以解决生活中的全部难题

心理咨询对人生发展有促进、指导和帮助作用，但我们不能把心理咨询（辅导）的作用扩大化，认为它可以解决人们学习、工作、生活中的全部难题，一些问题还需要社会实现的转变才能解决。